Szybki plan przedwakacyjny :)

Hej. Wiem, że do wakacji zostały już niepełne trzy tygodnie, ale postanowiłam poprawić sobie samopoczucie i kondycję przed sezonem letnim :) Szczerze? Systematycznie nie ćwiczyłam chyba od końca marca i niestety zauważyłam efekty mojego lenistwa :( Wczorajsze pytanie na asku o ćwiczenia jakie wykonuję, ponownie mnie zmotywowało.
Wznowiłam swój "trening" i wygląda on tak:
1. Mel B rozgrzewka 5 min.
https://www.youtube.com/watch?v=IyiNDSpFfW0

2. Mel B 10-minutowy trening nóg
https://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc

3. Mel B 10-minutowy trening pośladków
https://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I

4. Laura London trening brzucha 10 min.
https://www.youtube.com/watch?v=acVU6HGmyVk

5. Mel B ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
https://www.youtube.com/watch?v=0zVLjPabdzM

Te ćwiczenia w zupełności mi wystarczą :) Nie odczuwam potrzeby katowania się Chodakowską (dla mnie jej ćwiczenia były straszną męczarnią, ale mimo wszystko wykonywałam je przez listopad-styczeń) czy jakimikolwiek innymi trenerami ;) Bardzo kusi mnie joga, ale wiem, że wykonywanie jej w domu na własną rękę może być niebezpieczne.

Pomijając ćwiczenia- co raz bardziej wkręcam się we włosomaniactwo :D trzymajcie kciuki za doprowadzenie moich loków do ładu!

Po za tym, zapowiada się zapracowany tydzień: zbieram się do poprawiania, no i czeka na mnie świeżo wypożyczony stosik:

"Kamienistą Drogę" już prawie kończę- nie jest zbyt gruba i ma dosyć dużą czcionkę. Następni w kolejce są "Cichociemni", a na końcu "Bracia Bielscy". Jeśli chcecie śledzić moje książkowe poczynania, zapraszam na mój profil na lubimyczytac.pl

Pytania

Deal